作者:佚名       来源于:意志力训练中心

脚后跟疼是指脚跟部位出现疼痛症状,常常伴随着活动时的不适感。该症状多发生于长期站立、行走、运动等需要大量运用足部肌肉的情况下,主要由以下几个原因引起:

脚后跟疼怎么回事

1.跟骨骨膜炎:跟骨骨膜炎多发生于跑步、跳跃或突然加大运动强度后,炎症发生于跟骨骨膜,引起跟部疼痛。

2.足跟骨刺:足跟骨刺是指足跟骨的骨质增生,导致足跟痛。它通常是由于踏板错位、过高或跟骨膜炎引起的。

3.跟腱炎:跟腱炎指的是在脚跟处产生的肿胀和疼痛。跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的强壮的带状组织,如果该组织受到损伤或疲劳,会引起跟腱炎。

4.长时间站立:如果人们长时间站立,会造成足底血液循环不畅,足底肌肉长时间处于收缩状态,导致足跟部位出现疼痛感。

治疗方法:

1.足弓支撑:使用垫子、偏心、足弓垫等装置,对足弓进行支撑和改善,使跟部的压力得到减轻。

2.物理治疗:物理治疗包括按摩、热敷、冷敷等。按摩可以缓解肌肉疲劳,加速血液循环,促进康复;热敷可以放松肌肉,促进血液循环;冷敷可以缓解炎症。

3.药物治疗:医生可以给患者医治止痛药和非甾体类消炎药。止痛药可以缓解疼痛,非甾体类消炎药可以减轻炎症,促进康复。

4.改变生活方式:有条件的人可以通过改变生活方式来减少脚跟疼痛,避免承受过量的压力,如穿合适的鞋子、控制体重等。

总之,脚后跟疼不是一种非常严重的疾病,但它会给人们带来不适,影响正常的生活和工作。如果症状较为严重,建议及早去医院进行检查,找到导致脚后跟疼的确切原因,从而选择合适的治疗方式。




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