意志力是幸福之源

　　专门研究快乐和幸福的契克米哈赖教授指出，一切幸福和快乐都与专注有关，一个三心二意的人是无法感受到幸福的。专注力是意志力的重要组成部分。我们都有这样的经历和感受：当完全沉浸在一件事情中时，你会忘记所有的烦恼和不快，你会忽略身边的人和他们正在做的事情，你甚至会忽略你自己的存在。当你达到这样的状态时，你一定能感受到发自内心的幸福和快乐。

　　和那些重复、机械化的电脑游戏、手机游戏相比，学习作为一种需要一定智力投入的活动，更容易让人进入专注的幸福状态。如果你能让自己把全部注意力都集中在学习上，你自然能找到快乐。成绩好的学生之所以会喜欢学习、享受学习的过程，很大程度上是因为他们能够高度集中自己的注意力。

　　所以，注意力不仅是通向记忆和高效率思维的闸门，也是打开幸福和快乐之门的钥匙。